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Queríamos listar algumas das resoluções de Ano Novo para 2024 mais populares entre as pessoas, e os resultados de nossa pesquisa são bastante motivadores para que ninguém fique sem planejar um ano melhor em janeiro.

As resoluções de Ano Novo são uma oportunidade de refletir sobre o passado e planejar o futuro. Em geral, as pessoas se concentram em metas relacionadas à saúde, felicidade e sucesso, mas você sabe que cada cabeça é diferente e que muitas pessoas têm metas bastante específicas.

Entretanto, entre as mais comuns, aqui estão algumas das melhores resoluções de Ano Novo que as pessoas podem fazer antes de 2023:

Resoluções de Ano Novo para 2024

  1. Exercite-se regularmente: A prática regular de exercícios pode melhorar a saúde física e mental, reduzir o estresse e aumentar a energia. De acordo com um estudo publicado na revista The Lancet Psychiatry a prática regular de exercícios pode reduzir o risco de depressão em 17%.
  2. Alimentação mais saudável: uma dieta saudável pode reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Em um estudo publicado na revista The Lancet, uma dieta saudável pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 30%.
  3. Aprender algo novo: aprender algo novo pode melhorar a memória, aumentar a criatividade e reduzir o estresse. Para os especialistas da revista Psychology and Aging (Psicologia e Envelhecimento) aprender novas habilidades pode melhorar a memória em adultos mais velhos.
  4. Reduzir o estresse: o estresse crônico pode ter efeitos negativos sobre a saúde física e mental. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Psychoneuroendocrinology a meditação e a oração podem reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol.
  5. Economizar dinheiro: Economizar dinheiro pode melhorar a estabilidade financeira e reduzir o estresse, e é uma das resoluções de Ano Novo mais comuns que as pessoas fazem.. De fato, uma nova pesquisa mostra que a capacidade de economizar é uma das variáveis mais influentes na conquista da felicidade. Pelo menos essa é a evidência de um estudo publicado no Journal of Consumer Research.
  6. Seja mais organizado: a organização pode aumentar a produtividade e reduzir o estresse. É por isso que essa resolução está entre as mais feitas em 2023. Além disso, de acordo com um estudo publicado na revista Personality and Social Psychology Review a organização pode melhorar a eficiência do trabalho.
  7. Seja mais gentil: a gentileza pode melhorar os relacionamentos interpessoais e reduzir o estresse. Embora haja evidências científicas de que ser gentil gera vários benefícios para o cérebro, estimulando-o a sair de sua zona de conforto e a resolver problemas com boa disposição, essa resolução tem mais a ver com o respeito pelos entes queridos do que com qualquer outra coisa.

Aprender um idioma: a grande resolução de Ano Novo

Aprender um idioma é uma das melhores resoluções de Ano Novo que as pessoas podem fazer antes do final de 2023.

A aquisição de um novo idioma pode melhorar a memória, aumentar a criatividade e reduzir o estresse. Além disso, pode melhorar as oportunidades de emprego e a capacidade de se comunicar com pessoas de culturas diferentes.

De acordo com um estudo publicado na revista Brain and Language, aprender um novo idioma pode melhorar a memória e a atenção.

Outro estudo publicado na revista Cognition descobriu que aprender um novo idioma pode melhorar as habilidades de resolução de problemas.

Se você quiser aprender um idioma, o Lingua Language Center é uma das melhores opções que você pode fazer na Flórida ou on-line de qualquer lugar do mundo. O Lingua Language Center é uma escola de idiomas credenciada pelo ACCET que oferece cursos on-line e presenciais de inglês, francês, espanhol, italiano, português e outros idiomas.

Os cursos são elaborados para atender às necessidades de alunos de todos os níveis e idades. Os professores do Lingua Language Center são altamente treinados e usam métodos de ensino inovadores para ajudar os alunos a atingir suas metas de aprendizado de idiomas.

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Aviso: Este artigo foi traduzido automaticamente e não reflete a qualidade do serviço de tradução do Lingua Language Center.